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六种方法,或许能让你减少耳鸣带来的困扰

时期:2022-08-26 15:20:58 点击数:1019

耳鸣是指在没有外界声源刺激的情况下,自发性的自我主观感觉耳内或头部,能够听到声响,严重时可能影响正常生活、工作和休息。耳鸣不仅仅是出现在老年人,年轻人因不健康用耳也容易出现耳鸣。

 

出现耳鸣了应该怎么办?有没有减缓耳鸣的办法?

 

下列几个方法可以帮助您应对耳鸣带来的烦恼:

 

1.避免焦虑或者压力情绪,以防止进一步刺激本已敏感的听力系统。

 

2.避免疲劳,尤其是经常熬夜加班的年轻人,要有充足的休息时间。

 

3.避免频繁大量使用咖啡(咖啡因)、酒精和吸烟(尼古丁)在内的不健康生活习惯。

 

4.避免长时间处于噪声环境内,防止耳朵受到噪声影响,日常要远离噪声。如果是因工作环境不可避免有噪声,则应该佩戴防护设备保护耳朵。

 

5.通过使用助听器来缓解耳鸣,有不少助听器带有耳鸣掩蔽功能。目前耳鸣的学说有很多种,耳鸣掩蔽是科学的一种方法。它是通过声音刺激及分散注意力等方式,帮助部分人群掩盖和适应耳鸣。

 

6.寻求医生的帮助也是一种有效的办法。通过专家的指导和帮助,有助于耳鸣方面的缓解。

 

 

在大多数情况下,耳鸣是大脑对耳部、听觉系统损伤的感觉神经反应。耳鸣通常和听力损失有关,目前有很多疾病都可以产生耳鸣的症状。出现耳鸣也不要太着急,可以前往医院或九州悦耳听力连锁门店进行耳部方面的检查。

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